Открытое занятие от студии йоги «Вкус&Цвет»

8 августа в 19:00 на крыше «Три вокзала. Депо» состоится тренировка по хатха-йоге от студии «Вкус&Цвет». Проведет занятие Лилия Осипова — преподаватель студии, персональный тренер с опытом более 30 лет.

Логика асан в хатха-йоге в стиле Виньяса-флоу направлена на детальную проработку физического и ментального тела. Тренировка будет состоять из нескольких этапов:

• ⁠разминка «Здоровая спина» — снимет усталость, улучшит самочувствие, наполнит энергией и вдохновением;
• под чутким руководством ведущей практики сделаем прогибы и скрутки, а также асаны на укрепление спины и пресса;
• завершат занятие дыхательные упражнения — Пранаяма и расслабление в Шавасане.

Задержки в асанах короткие — подходит для любого уровня подготовленности.

Вход свободный по предварительной регистрации. Наличие своего коврика — обязательно.

Увидимся в четверг, 8 августа, ровно в 19:00. Место встречи — крыша фудмолла «Три вокзала. Депо».